韩国人看中国:令人羡慕的午睡文化
作者:沪江韩语毛虫|来源:naver|2017年06月25日 06:30
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中国的午休时间大多是从12点到午后2点,午后的公共机关、银行都歇业......这在韩国人眼中是件不可思议的新奇事。那么这一切是因为什么呢?韩国人根据了解是因为中国的午睡文化。对此没多少了解的小编也是涨姿势了。不造大家怎么想呢?

우리나라에선 직장인들이 점심 후에 꾸벅꾸벅 조는 모습을 보이면 직장 상사에게 눈총을 받기 일쑤입니다.
在韩国,职场人在午饭时间后,如果被上司看到午困的样子十有八九会遭到白眼洗礼。

그래서인지 요즘 직장인에게 인기 있는 공간 중 하나가 바로 ‘낮잠 카페’입니다. 또, 점심시간에 일부러 병원에 들러 처방을 받고 잠을 자는 직장인들도 있다고도 하는데요. 중국에서는 이럴 필요가 없습니다! 중국에는 낮잠문화가 있기 때문입니다.
所以,近来备受职场人欢迎的空间就是“午睡咖啡厅”。而且,据说还有职场人会在午休时段特地跑到医院开药方睡觉。不过,在中国不必如此哦!因为中国有午睡的文化。

중국의 자연스러운 낮잠 문화
中国自然而然的午睡文化

중국인들은 일상생활에서 차를 즐겨 마시고, 일찍 자고 일찍 일어나며 비교적 규칙적이고 건강한 생활을 추구하는 편입니다. 이런 모습은 낮잠문화에서도 볼 수 있는데요.
中国人在日常生活喜欢喝茶,追求早睡早起,比较规律的健康生活。这种情况在午睡文化中也可以感受到。

중국에서는 낮잠을 권유할 뿐만 아니라 낮잠 시간이 정해져 있습니다. 제도화되어 있는 것은 아니지만 일상의 한 부분으로서 자연스럽게 행해지고 있습니다. 신기하기도 하고 다소 충격적이기도 하죠?
在中国会劝人午睡,还有所谓的午睡时间。虽然不是制度化的规定,但是这已经自然而然地形成了日常的一部分了。是不是很神奇而且令人惊讶呢?

우리나라보다 긴 중국의 점심 시간
比韩国长的中国午休时间

중국에서 점심시간은 12시부터 2시까지입니다. 중국인들이 점심을 특별히 길게 먹는 것은 아닙니다. 배달음식을 시켜 10~20분 만에 해치우기 일쑤입니다. 이렇게 빨리 점심을 먹고 남은 시간에 직장인들은 사무실 옆에 침낭 또는 작은 침대를 두고 낮잠을 잡니다.
在中国,午休时间是12点~2点。这并不是因为中国人吃午饭时间特别长,他们点外卖后,大多在10~20分钟内就解决掉午餐。快速吃完午饭后,剩下的时间里,职场人会在办公室旁边放置睡袋或小床睡午觉。

유치원과 초등학교에서는 점심시간 후 강제로 1시간씩 재우기도 하는데요. 학교에 있는 학생들은 책상 위에 올라가서 또는 따로 제공된 기숙사 침대에서 낮잠을 잡니다.
幼儿园和小学在午饭时间后还会强制性地要孩子们睡1小时。学校里的学生会趴在书桌上小睡或在学校提供的宿舍里睡午觉。

중국에서는 유치원부터 시작해 초, 중, 고등학교, 대학교 심지어 직장에서까지 낮잠문화가 생활 속 깊이 자리하고 있습니다.
在中国,从幼儿园开始、小学、初中、高中、大学,甚至是职场中,午睡文化都深深扎根在他们的生活中。

낮잠 문화의 좋은 점
午睡文化的优点

중국에는 “봄날의 낮잠은 꿀보다도 달다.”라는 속담이 있습니다. 얼마나 좋길래 이런 속담이 생겼을까요?
在中国有“春日的午觉比蜜还甜”这样的俗语。得有多困才会出现这样的俗语呀?

한 연구 결과에 따르면 오후 1시의 수면 품질이 가장 좋다고 합니다. 중국에서 점심시간이 왜 12시부터 2시까지 인지 알 수 있는 대목이죠?
根据某研究结果,下午1点的睡眠品质最好。现在大家知道为什么中国的午休时间是从12点到2点了吧?

그럼 낮잠으로 얻을 수 있는 것이 자세하게 알아볼까요.
那么,下面我们来看看午睡具体有什么好处吧。

낮잠은 스트레스 해소에 좋습니다. 잠시 낮잠을 자면 긴장이 해소되고 스트레스 완화에 도움이 된다고 합니다
午睡有助于消除压力。小睡片刻有助于消除紧张和缓和压力。

낮잠은 업무 효율성이 두 배로 오른다고 합니다. 영국 수상 윈스턴 처칠도 전쟁 시절 내내 오후 중 1시간 동안 낮잠을 자고 새벽 늦게까지 업무에 몰두했다고 합니다.
午睡后,业务效率会提高两倍。据说英国首相邱吉尔在战争时期里总是在下午午睡1小时,然后一直工作到凌晨。

한 실험에 따르면 낮잠은 기억력 강화에도 도움이 된다고 합니다. 적당한 낮잠은 피로를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 기억력을 향상시킬 수 있다고 합니다.
根据一项实验,午睡对强化记忆力有帮助。适当的午睡不仅能够消除疲劳,而且也能帮助提高记忆力。

낮잠은 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 많은 여성이 환호할 만한 부분인데요! 특히 체질에 따라 활동적인 다이어트 운동보다 오후에 조금 자는 것이 다이어트에 더욱 도움이 된다고 합니다. 그리고 피부 개선에도 많은 도움이 된다고 하네요!
午睡据说还有助于减肥。这大概是值得许多女性朋友欢呼的部分吧!特别是根据体质不同,据说午后小睡片刻比活动性的减肥运动更有助于减肥哦。而且还有助于改善皮肤状况哦。

중국인이 생각하는 낮잠 문화
中国人眼中的午睡文化

낮잠의 장점을 알고 있는 것인지 중국인들은 낮잠이 학업과 업무의 효율성을 위한 것이라고 말합니다. 점심식사 후에 낮잠을 자는 것이 건강에 이롭고 일의 효율도 높일 수 있어 낮잠은 일상 생활에 긍정적인 영향을 끼친다고 생각하는 것이죠.
可能是知道午睡的好处吧,所以中国人认为午睡是为了提升学业和业务效率。吃过午饭后午睡对健康有益,而且还能提升工作效率,所以他们认为午睡对日常生活有着积极正面的影响。

하지만 모든 중국인들이 낮잠을 자는 것이 아닙니다. 바쁜 대도시에서는 점심시간을 한 시간으로 정하고 낮잠 문화를 지양하는 곳도 있고, 낮잠을 자지 않는 학교들도 늘어나고 있다고 합니다.
但并不是所有中国人都睡午觉的。繁忙的大都市里,午休时间被缩短成一个小时,并不提倡午睡文化的地方也有,不睡午觉的学校也正在逐渐增多。

우리나라 사람들이 중국에 가면 중국 낮잠 문화 때문에 당황하게 되는 경우가 있는데요. 오후 시간대에 점원을 기다려야 한다든가 약속을 잡을 때 되도록 오후 시간대를 피해 이른 아침에 잡아야한다는 등의 불편한 점들이 있을 수 있습니다. 아무리 낮잠 문화가 없어지고 있는 곳이 있다고 하지만 중국의 점심시간이 길고 이는 낮잠 문화 때문이라는 점을 알고 간다면 중국 생활에서 당황할 일이 적어질 것 같습니다.
韩国人在中国有时候会因为午睡文化而慌张。下午时必须等店员开店,或者跟人约时间时尽量避开下午时段,必须约定在上午之类的不便。不过,虽然有的地方午睡文化正在消失,但是只要知道中国的午休时间长,并且这一点是因为午睡文化这一点的话,那么在中国生活的过程中也就会少一些不知所措的瞬间了。

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 本翻译为沪江韩语原创,禁止转载

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