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  • 【有声】坚持地中海饮食有助于降低23%全因死亡风险

    出了这样的结论。"[/cn] [en]연구팀은 1993~1996년 실시된 여성건강연구(WHS)에 참여한 건강한 여성 2만 5315명(평균연령 54.6세)의 지중해식 식단 준수 여부를 조사하고 이후 평균 24.7년간 모든 원인에 의한 사망 위험과 심장 건강 관련 요인의 변화를 추적했다.[/en][cn]研究团队对在1993年至1996年参与女性健康研究(WHS)的25315名健康女性(平均年龄54.6岁)是否一直坚持地中海饮食进行了调查,并记录了在之后的平均24.7年间全因死亡风险和心脏健康相关数值的变化。[/cn] [en]지중해식 식단 준수 평가는 과일·채소·견과류·올리브 오일·단일 불포화지방 등 지중해식 식단의 9가지 주요 식이 성분 섭취량이 중앙값보다 많으면 1점을 부여하고, 이들을 점수에 따라 0~3, 4~5, 6~9점 그룹으로 나눴다.[/en][cn]地中海饮食依从性评估根据水果、蔬菜、坚果、橄榄油、单不饱和脂肪等9种地中海饮食主要膳食成分的摄入量来计算,高于中位数就得1分。根据评分分为三组,分别是0~3、4~5和6~9。[/cn] [en]분석 결과 지중해식 식단 점수 6~9점 그룹은 모든 원인에 의한 사망 위험이 0~3점 그룹보다 23% 낮았고, 4~5점 그룹도 16% 낮은 것으로 나타났다.[/en][cn]分析结果显示,6~9分组的全因死亡风险比0~3分组低23%,比4~5分组也低16%。[/cn] [en]6~9점 그룹은 특히 암으로 인한 사망 위험이 0~3점 그룹보다 20% 낮았고, 심혈관질환(CVD)으로 인한 사망 위험도 17% 낮은 것으로 분석됐다.[/en][cn]6~9分组的癌症死亡危险比0~3分组低20%,心血管疾病(CVD)死亡危险也低17%。[/cn] [en]연구팀은 “이 결과는 지중해식 식단을 잘 준수할수록 모든 원인에 의한 사망 위험이 23% 낮아지고, 여기에는 심장 대사에 작용하는 여러 요인이 영향을 미친다는 것을 보여준다”고 덧붙였다.[/en][cn]研究团队补充说:“该结果表明,坚持地中海饮食可使全因死亡风险降低23%,还会影响作用于心脏代谢的多种因素。”[/cn] [en]연구팀은 다만 “지중해식 식단의 잠재적 이점은 아직 대부분 설명이 되지 않는다”며 “향후 연구에서 원인별 사망률과 함께 지중해식 식단과 낮은 사망률을 매개하는 요인을 조사해야 한다”고 짚었다.[/en][cn]“但是地中海饮食的潜在好处大部分还没有得到解释。在今后的研究中,应该调查不同原因的死亡率和地中海饮食与低死亡率的媒介因素。”[/cn] [en]지중해식 식단은 몸속 염증을 조절하는데도 도움을 준다. 실제로 항염 식단이 조기 사망 위험을 18% 줄이고, 심혈관질환에 의한 사망 위험을 20% 줄였다는 스웨덴 카롤린스카대 연구 결과가 있다. 염증을 제거하는 데 도움이 되는 식품으로는 ▲토마토 ▲올리브유 ▲녹색잎 채소 ▲견과류 ▲등푸른생선 ▲신선한 과일 등이다.[/en][cn]地中海饮食有助于调节体内炎症。瑞典卡罗林斯卡大学的研究结果显示,抗炎饮食可以降低18%早期死亡的风险,20%心血管疾病死亡风险。 有助于消除炎症的食物有▲西红柿▲橄榄油▲绿叶蔬菜▲坚果类▲青背鱼▲新鲜水果等。[/cn] 今日词汇: 추적【名词】追踪 ,跟踪 요인【名词】要因 ,主要因素 부여하다【他动词】赋予 ,给与 매개하다【他动词】传播 조절하다【他动词】调节 ,调整 句型语法: -에 의하면 限定:只能与能够作为根据的名词连用。 大意:表示“以某一事实为根据”的意思。 [en]일기 예보에 의하면 내일은 갠대요.[/en][cn]根据天气预报,明天天晴。[/cn] [en]그 학생 말에 의하면 도서관에는 항상 자리가 없다고 해요.[/en][cn]据那个学生所说,图书馆经常没有位子。[/cn] 相关阅读: 【有声】经典韩剧《我叫金三顺》的经典台词 【有声】韩国文化:显忠日的意义 【有声】“산듯한” 和“산뜻한”有什么区别呢? 本翻译为沪江韩语原创,禁止转载

  • 2024年96届韩国语能力考试(TOPIK)中国报名时间及考点

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  • 2024年TOPIK韩国语能力考试时间公布(口语+机考+笔试)

    韩国教育部发布了「2024年韩语能力考试时间规划」。11日,教育部正式发布表了 '2024학년도 토픽 시행계획'(《2024年TOPIK实行计划》),共宣布了3项改革策略。 ↓关注沪江韩语公众号,回复↓ 【报名】【答案】【查分】查看 报名的宝请看→TOPIK报名入口 2024年TOPIK考试加考试时间如下图: 1、韩语TOPIK考试时间   92届:韩国国内 考试形式:PBT(纸质考试) 报名时间:2023.12.05 ~ 2023.12.11 考试时间:2024.01.21 成绩发布:2024.02.22   第2届:韩国国内+海外 考试形式:IBT(线上考试) 报名时间:2024.1.16 ~ 2024.02.02 考试时间:2024.03.22~3.23 成绩发布:2024.04.16   93届:韩国国内+海外 考试形式:PBT(纸质考试) 报名时间:2024.2.13 ~ 2024.02.19 考试时间:2024.04.13~4.14 成绩发布:2024.05.30 93届TOPIK中国报名>> 93届TOPIK韩国报名>> 93届TOPIK成绩查询>>   94届:韩国国内+海外 考试形式:PBT(纸质考试) 报名时间:2024.03.12 ~ 2024.03.18 考试时间:2024.05.12 成绩发布:2024.06.27   第3届:韩国国内+海外 考试形式:IBT(线上考试) 报名时间:2024.04.09 ~ 2024.04.26 考试时间:2024.06.07~06.08 成绩发布:2024.07.02   95届:韩国国内+海外 考试形式:PBT(纸质考试) 报名时间:2024.5.21 ~ 2024.05.27 考试时间:2024.07.13~7.14 成绩发布:2024.08.22   第4届:韩国国内+海外 考试形式:IBT(线上考试) 报名时间:2024.07.23 ~ 2024.08.09 考试时间:2024.09.27~9.28 成绩发布:2024.10.22   96届:韩国国内+海外 考试形式:PBT(纸质考试) 中国报名:2024.07.10 ~ 2024.07.16 韩国报名:2024.08.06 ~ 2024.08.12 考试时间:2024.10.12~10.13 成绩发布:2024.11.28 96届TOPIK中国报名>> 96届TOPIK成绩查询>>   97届:韩国国内+海外 考试形式:PBT(纸质考试) 报名时间:2024.09.03 ~ 2024.09.09 考试时间:2024.11.10 成绩发布:2024.12.19   2、韩语TOPIK口语考试时间   第4届:韩国国内 报名时间:2024.1.16 ~ 02.02 考试时间:2024.03.23 成绩发布:2024.04.18   第5届:韩国国内 报名时间:2024.04.09 ~ 04.26 考试时间:2024.06.08 成绩发布:2024.07.04   第6届:韩国国内 报名时间:2024.7.23 ~ 2024.08.09 考试时间:2024.09.28 成绩发布:2024.10.24   改革一:2024年海外考试次数增加到8次 教育部发布:为了应对外国留学生逐年增加的需求,预计将韩国语能力考试(TOPIK)海外考试次数增加两倍。 原本海外考试场次3-4次/年,其中中国内地考试次数为2次。 而根据韩国教育部关于TOPIK实行规划来看,2024年海外考试次数即将扩大至8次,预计中国内地考试次数会增加至3-4场(后续以中国官网为准,尚未正式确定)。   改革二:TOPIK考试国家增多 韩国教育部计划:纸笔测试(PBT)覆盖的国家至90个+线上考试(IBT)的覆盖国家至10个。 TOPIK考试原本覆盖国

  • 韩语日常用语300句

    理解和运用韩语日常用语。例如,韩语中的终结词非常重要,不同的终结词代表不同的语气、状态和时间;还有常用的语法结构,例如“-고 있다”、“-(으)로 인해” 等,掌握这些语法结构可以让学习者更加自然、流畅地使用韩语日常用语。 第三章:听力和口语的练习 听力和口语是韩语学习中的痛点之一。在日常用语的学习中,练习听力和口语非常重要。针对初学者,需要从简单的单词、短语入手,例如“안녕하세요”,慢慢提高到复杂的句子,例如“한국어를 공부하는데 많은 시간이 걸렸지만 이제 제대로 이해하고 사용할 수 있습니다”。“听着再说”、“多说多练”是韩语日常用语的口诀。通过不断的练习和听力训练,学习者可以更快速地掌握韩语日常用语。 二、学习韩语备考攻略 建立韩语学习计划 建立韩语学习计划是备考韩语考试的第一步,这可以帮助你更有针对性地学习。在制定计划时,需要考虑到时间、自身情况和考试内容,可以确定每天学习的时间和学习的内容。建议从简单的韩语学起,提高自己的语言水平和自信心。 掌握韩语基础语法和词汇 韩语语法对于初学者来说可能比较复杂,但是只有把握基础的语法和词汇,才能够顺利地3学习韩语。初学者可以首先掌握一些基础的动词和形容词,这样能够更好地理解句子结构和意思,还可以考虑购买一本韩语基础语法书籍,对语法

  • 【有声】营销人看过来!必备网站TOP3推荐!

    常以“다면 좋겠다”的形式出现。其理由是比起“-(으)면좋겠다”来“-(으)다면 좋겠다”更能使听者不产生过分的负担而委婉地3表达出说话者的意思和想法。 [en] 자주 연락해 주신다면 좋겠습니다.[/en][cn]能经常联系就好了。[/cn] [en]음식을 남기지 않고 다 드신다면 좋겠어요.[/en][cn]食品不要剩下全吃掉最好。[/cn] [en]친구와 사이좋게 지낸다면 좋겠군요.[/en][cn]能和朋友处好关系最好。[/cn] 相关阅读: 【有声】韩语新造词合集! 【有声】咖喱中的姜黄素居然对健康大有益处! 【有声】韩语阅读:爬楼梯有助于长寿 本翻译为沪江韩语原创,禁止转载

  • 韩国留学韩语要求一览

    韩国的生活环境非常好,是世界上适宜居住的国家之一。越来越多的同学打算来韩国进修学习。下面是韩国留学韩语要求一览,欢迎阅读参考。 韩国留学韩语要求一览 1、韩国留学大学韩语要求 首尔大学 本科 韩语要求:IK 4级。 研究生 韩语要求:IK 4级以上。 高丽大学 本科 韩语要求:IK 4级。 研究生 韩语要求:IK 4级以上。 延世大学 本科 韩语要求:IK 4级。 研究生 韩语要求:IK 4级以上。 成均馆大学 本科/研究生 韩语要求:根据各学科需求,要求的IK语言成绩不同。 西江大学 本科 韩语要求:IK 3级以上。 研究生 韩语要求:IK 4级以上。 庆熙大学 本科 韩语要求:IK 3

  • 韩国留学不同韩语能力可以从事的兼职工作

    升为除英语外热门的外语,故大量需要中文讲师。报酬也不错,一个月可以有100万以上的报酬(相当于6000人民币以上)。(每天工作时间5、6小时) 2.做家教 家教:每周教两次课,每次1小时,到学生家里或指定地点去教课,报酬每小时3万韩币(相当于人民币250-300元),如做2-3个家教,可支付留学生活所有费用。做家教,学生无负担,轻松授课,可自由支配时间,收入不菲,又能保证有足够的学习时间,可谓是勤工俭学的佳选择。 3.做中文导游 中文导游:需要有一定的韩语基础,了解韩国的各方面知识,到旅行社当兼职导游,收入可观。去韩国旅游的人员中,中国内地、香港、台湾的游客居多,故中文导游供不应求。 4.在韩国公司打工 韩国公司:利用放假,到公司海外部工作一段时间,一方面可以得到相对稳定的收入,另一方面可了解体验韩国公司的基本运做和工薪阶层的生活。月收入一般在100万韩币(相当于6000人民币)。 5.外卖 韩国的服务行业是做的比较出色的,吃的,用的,大的,小的,所有一切都讲究要送货上门,只要取得摩托车驾照,就可以去做外卖行业,而且收入也是比较高的。炸鸡店,比萨店一类的相比中国饭店给的会少一些,那么中国饭店小时工一个小时为

  • 【有声】坏的饮食习惯会损害身体健康

    惯了“甜咸”,就很难改掉。而这样的饮食习惯带来的结果是残酷的。难治的胰腺癌、糖尿病等都与饮食习惯有关。 超50%的癌症患者在五六十岁,改变饮食习惯对他们来说也很重要。[/cn] 今日词汇: 곁들이다【他动词】配 ,拼 망가뜨리다【他动词】弄坏 ,打坏 가파르다【形容词】陡 ,陡峭 과다【名词】过多 ,过度 길들이다【他动词】适应 ,习惯 句型语法: -때문에 接在体词(名、数、代)后面,表示前后的因果关系。如果想要和谓词(动、形)连接使用,就要在谓词后面加一个기,将该谓词转化为名词性成分。这个句型比“아/어서”更能体现其理由或原因。 [en]난 여자친구 때문에 미치겠어요.[/en][cn]因为女朋友,我快疯了。[/cn] [en]주말이기 때문에 학교에 사람이 없어요.[/en][cn]因为是周末,所以学校没有人。[/cn] [en]아르바이트하기 때문에 여행갈 수 없어요.[/en][cn]因为打工,所以不能去旅行。[/cn] [en]돈 없기 때문에 밥을 못 먹어요.[/en][cn]因为没钱,所以没法吃饭。[/cn] 相关阅读: 【有声】为什么人会觉得忧郁、没力气呢? 【有声】常见韩语惯用语60句(下篇) 【有声】常见韩语惯用语60句(上篇) 本翻译为沪江韩语原创,禁止转载

  • 韩国留学韩语专业就业前景详情

    的硕士,争取以后成为韩语语言专家(大学老师等) 其他韩语人才: 进入企业工作,先做好分内的翻译、同时了解相关业务 拓展阅读:韩国大学简介 包括延世大学在内的几所大学,都开辟了新的国际园区以满足国际留学生不断增长的需求,同时5所美国大学也在新的松岛环球大学园区设立分校。 目前,韩国拥有370多所正式的高等教育机构,这其中包括179所私立大学和43所国立大学。在2011-2012年QS世界大学排名名单中,韩国排名第一的首尔国立大学排名世界42位,同时在2011-2012年QS亚洲大学排名中排名第六位。 韩国本科课程一般为四年制和六年制(医学和牙科等科目)。学术年从3月开始,但是许多大学每年会招生新生

  • 2024年96届TOPIK成绩查询入口+韩国语能力考试查分时间

    转到考试成绩历史页面,不用额外输入准考证号等信息。 温馨提示:韩语菌建议大家提前注册TOPIK韩国官网账号,这样更简单方便。 3、TOPIK成绩单打印 点击成绩查询后,下面会出现历届参加考试的数据(超过有效期的成绩无法查询打印),找到对应的那一届,后面有一个증명서 출력(打印证书)点击即可。 在这一页面,可以看到证书的有效期(증명서 유효기간),大家使用证书的时候要注意期限哦。 4、TOPIK成绩单有效期: TOPIK成绩的有效期为2年,从2019年7月1日开始,过了有效期的成绩就无法查询,也