姜素拉最新消息_姜素拉主演的电视剧_电影

新晋女神姜素拉的减肥食谱与运动法

午时以韩食为主，正常食用午餐，晚上食用鸡胸肉或者瘦牛肉或者只吃沙拉。她还会将坚果磨碎制作果汁饮用，午餐后感到饥饿的情况，还会吃一些南瓜粥。[/cn] [en]강소라표 삼시세끼 다이어트 식단[/en][cn]姜素拉牌三餐减肥食谱[/cn][en]아침- 요거트, 사과, 딸기 등 과일[/en][cn]早餐- 酸奶，苹果，草莓等水果[/cn][en]점심- 한식 위주의 식사[/en][cn]午餐- 以韩食为主的正餐[/cn][en]간식- 배고플 경우 고구마와 견과류를 간식으로 먹는다[/en][cn]间餐- 肚子饿的时候，食用地瓜和坚果类零食[/cn][en]저녁-소고기 살코기, 샐러드[/en][cn]晚餐- 瘦牛肉，沙拉[/cn] [en]이어 다이어트에 가장 효과적인 운동법은 "[wk]공복[/wk]에 운동하는 것"을 꼽으며 "제일 좋은 방법은 안 먹고 운동하는 것 같다. 최근에는 식단을 조절하고 [wk]필라테스[/wk]를 했다"고 전하기도 했다.[/en][cn]接着还有“空腹运动”被选为对减肥非常有效果的运动方法，她还表示“最好的方法就是不吃东西运动。最姜素拉近在调整食谱，还在做普拉提。” [/cn] [en]강소라가 즐긴다고 알려진 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동으로 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합한 운동법이다.[/en][cn]姜素拉非常喜欢的普拉提是一种能够在缓解身体紧张的同时强化身体的运动，是一种结合了东方的瑜伽和西方的伸展运动的运动。 [/cn] [en]필라테스 특유의 가슴 호흡법은 복근을 강화시켜주며 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증없이 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시켜 여성스러운 [wk]실루엣[/wk]을 만들고 싶어하는 여성들에게 적합하다.[/en][cn]普拉提特有的腹式呼吸法能够强化腹肌，连续做反复的动作，还能够强化肌肉，毫无痛感地强化比较柔弱部位的肌肉，增加人体的柔韧性，对那些想要塑造出女性柔美线条非常合适。[/cn] 本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。

2015-08-01

姜素拉姜素拉瘦身明星瘦身法减肥方法韩国时尚韩国生活韩语百科世界中韩双语阅读时尚大app 韩语最热排行

提及《我们结婚了》罢工利特姜素拉"正在分居中”

心脏》中利特对于BOM提出的关于假想婚后生活，回答说：“现在正在罢工”而引起爆笑。[/cn] [en]이특과 강소라는 MBC '우리 결혼했어요'에서 가상 [wk]신혼[/wk]생활 중이지만 MBC 파업으로 두달 가까이 촬영을 못하고 있다.[/en][cn]利特与姜素拉正在出演MBC《我们结婚了》，正姜素拉目前正在“分居中”，在13日播放的强心脏中利特自爆“与老婆姜素拉处在新婚生活的两人，因MBC罢工，已经连续两个月都无法进行拍摄。[/cn] [en]이특은 "[wk]파혼[/wk]이 아니라 파업상태다. [wk]본의[/wk] 아니게 별거 상태에 들어갔다"고 설명했다. 이특의 재치넘치는 설명에 '강심장' 스튜디오는 [wk]초토화[/wk]됐다.[/en][cn]利特说：“不是退婚，是罢工状态。不是本意的进入到分居状态了”。利特幽默的说明，引《强心脏》拍摄现场爆笑。[/cn] 相关单词： 자아내다：引发触发本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。

2012-03-15

我们结婚了利特姜素拉分居酒窝夫妇韩国综艺节目

姜素拉电视剧《Dream high2》：很久没吃家里做的饭了

姜素拉看了。哥哥都快噎着了。[/cn] [en]-아니.이쁘장하게 생겨 가지고 [wk]청국장[/wk] 이런 거 못 먹게 생겼는데 너무 잘 먹으니까 신기해서 보는 거지.不是。[/en][cn]因为他长得俊秀，看上去不像是能吃豆瓣酱汤这种东西，没想到吃的这么香，所以我感到很惊讶。[/cn] [en]-제가 집 밥을 먹은 지가 오래 돼서요.[wk]맨날[/wk] [wk]합숙[/wk]하거나 [wk]기숙사[/wk]에 있어서.[/en][cn]我很久没有吃家里做的饭了。每天都是在合宿或者是宿舍。[/cn] [en]-아,아이.그.가끔 집에 들러서 집 밥 좀 해 달라고 부탁을 하지.부모님께.[/en][cn]啊，那。偶尔回家让父母给你做点饭嘛。[/cn] 【相关单词】 체하다 积食. 아침 먹은 것이 체하다.早晨吃的东西积食了。 체한 것처럼 속이 안 좋다.就像积食了似的胃里不舒服。 이쁘장하다：예쁘장하다的错误写法，韩国人经常会把예쁘다，说成或写成이쁘다。 무슨 남자 아이가 이렇게 예쁘장하니?这是谁家的男孩，长得这么俊？【相关语法】 -달라고 祈求，央求，恳求 돈을 달라고 보채다.缠着要钱 목숨을 살려 달라고 빌다.乞求活命本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。

2013-02-27

看韩剧学韩语 Dream high2 朴智妍姜素拉姜素拉电视剧

姜素拉领衔《阳光姐妹淘》女演员全盛时代

社员。通过饰演tvN金土剧《未生》中的女职员安英依，姜素拉拓展了自己的演艺事业，在被称为男人的电视剧的《未生》中也绽放出了耀眼的光芒。比起电影，电视剧容易引起广告市场的注意，因此姜素拉还签下了十余个广告合约。不仅是《未生》，在今年春天播出的SBS电视剧《Doctor异乡人》中，她也将

2015-01-02

姜素拉未生沈恩京千禹熙阳光姐妹淘奇怪的她韩公主

看CF学韩语：姜素拉的农辛牛肉汤面广告

90后的姜素拉，与SJ队长利特搭档，组成“酒窝夫妇”出演综艺节目“我结”，又在《未生》里扮演“安英依”，人气十足！这大冬天的，看着她和帅哥吃牛肉面，小编也想来一份！ [en]남NA: 우리나라 사람은 탕[wk]문화[/wk] 입니다.[/en][cn]男NA：我们国家的人就是汤文化。[/cn] [en]농심이 [wk]개발[/wk]한 우육탕면.[/en][cn]农辛开发的牛肉汤面。[/cn] [en]여NA: 농심 우육탕면.[/en][cn]女NA：农辛牛肉汤面。[/cn] [en]남NA: [wk]면발[/wk]좋다이가~[/en][cn]男NA：这姜素拉面条真好~[/cn] 词汇学习： 면발：面条丝。 [en]국수 면발이 고르게 뽑아졌다.[/en][cn]面抻得匀净。[/cn] 개발：开发。挖掘。 [en]신제품을 개발하다.[/en][cn]开发新产品。[/cn] >>戳我查看更多“看CF学韩语”系列声明：音视频均来自互联网链接，仅供学习使用。本网站自身不存储、控制、修改被链接的内容。"沪江网"高度重视知识产权保护。当如发现本网站发布的信息包含有侵犯其著作权的链接内容时，请联系我们，我们将依法采取措施移除相关内容或屏蔽相关链接。

2015-02-12

看CF学韩语广告韩国广告韩国CF 姜素拉

《Doctor异乡人》女主角姜素拉VS陈世妍的时尚衣着

姜素拉

2014-05-25

Doctor异乡人姜素拉陈世妍韩国时尚韩国影视

金喜爱VS姜素拉相同衣服穿出不同感觉

入了褶皱设计。A字形的长裙形态有助于勾勒出身材的曲线美。这条长裙是Burberry的产品，裙子本身的价格为350万韩元，腰带的价格是77万韩元。[/cn][/cn] [en]▶김희애는? : 보라색 그라데이션 드레스로 우아한 분위기를 냈다. 머리를 풀고 앞머리를 내려 청순한 느낌을 강조했다. 쥬얼리 대신 심플한 가죽 밴드 시계로 포인트를 줬다. 드레스핏 사이로 슬림한 몸매를 드러내며 [wk]섹시[/wk]미로 마무리.[/en][cn]▶金喜爱呢？：用紫色渐变长裙演绎出了优雅的感觉。散开的头发和放下的刘海更加强调了清纯感。没有佩戴珠宝首饰，而是用皮带腕表为整体造型增加了亮点。透过裙子若隐若现的好身材则彰显了性感美。[/cn] [en]▶강소라는? : 허리는 얇고 다리는 가늘어 보였다. 타이트한 드레스 핏으로 볼륨감까지 살아났다. 드레스 앞트임 사이로 다리를 드러내며 롱다리를 과시했다. 골드 T스트랩 샌들로 마무리.[/en][cn]▶姜素拉呢？：更显腰细腿长。较为紧身的裙装还凸显了她的丰满。腿部从裙摆的前开口处露出，修长双腿羡煞旁人。再配上一双金色的T带凉鞋，整体造型完成。[/cn] [en]▶같은 옷 다른 느낌 : 세대를 대표하는 미녀 스타들의[wk] 대결[/wk]이다. 김희애는 40대 후반의 나이에도 세련된 감각을 잃지 않았다. 보라색 그라데이션으로 우아함을, 긴 생머리로 청순함을 뽐냈다.강소라 역시 자신이 가진 장점을 어느 하나 놓치지 않았다. 벨트를 허리 위로 착용해 볼륨감과 각선미를 동시에 부각시켰다. 한 가지 아쉬운 건 손등을 덮는 소매 길이. 팔은 길어 보였지만 전체적인 [wk]패션[/wk]감이 살짝 떨어졌다.[/en][cn]▶相同衣服不同感觉：这是不同时代的代表性美女之间的对决。金喜爱虽然已过45岁，但干练美犹在。紫色渐变设计的裙装彰显了她的优雅，长发彰显了她的清纯。姜素拉的造型则完全展现了她的所有身材优势。把腰带系在腰部以上的方法，使她的丰满感和身材曲线更为突出。唯一的遗憾是盖住手背的袖长。虽然胳膊显得更姜素长了，但整体的时尚感略打折扣。[/cn] 单词学习： 그라데이션：（=gradation）渐变 포토샵：（=photoshop）PS修图、图片加工 스트랩：（=strap）带子更多相关阅读请点击这里本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。

2015-05-31

姜素拉金喜爱未生密会韩国明星时尚韩国流行

刘延锡加盟洪氏姐妹新剧与姜素拉谱浪漫恋曲

回答1994》之后时隔2年回归剧场。[/cn] [en]강소라는[wk] 일찌감치[/wk] 여주인공 이정주 역으로 내정 돼 촬영을 기다리는 중이다. 부모님을[wk=여의다]여의고[/wk] 하나 뿐인 남동생을 키우며 어렵게 살아가는 가장이다. 재벌 3세인 백건우와 제주도에서 인연을 맺고 달콤한 로맨스에 빠지게 된다.[/en][cn]姜素拉及早的确定饰演女主人公李正珠角色，静等拍摄。是失去父母之后，独自抚养弟弟的家长。与采伐三世白建宇在济州岛认识，并陷入甜蜜的罗曼史。[/cn] [en]홍자매의 신작으로 기대를 모으고 있는 '맨도롱 또똣'은 유연석, 강소라 외에도 이성재, 엄기준 등이 합류를 긍정적으로 검토 중인 것으로 알려졌다.[/en][cn]备受瞩目的洪氏姐妹新作《心情好又暖》（又译：济州岛盖茨比）除了刘延锡、姜素拉

2015-03-25

2015韩剧目录韩剧资讯韩剧抢先知洪氏姐妹柳演锡刘延锡姜素拉韩星动态

允儿VS姜素拉相同衣服穿出不同感觉

好到腰际的白色小西装，再次突出了大长腿。浅灰色高跟鞋和单色衣服和谐呼应。[/cn] [en]▶같은 옷 다른 느낌 : 꽃보다 윤아였다. 화려한 [wk]꽃무늬[/wk] 배경에도 불구, 심플한 의상으로 시선을 장악했다. 파워숄더재킷으로 깡마른 체형도 커버했다. 레몬색 토트백을 이용, 포인트를 활용할 줄 알았다. 강소라는 무심한듯 시크했다. [wk]데님[/wk]에 화이트 재킷을 걸쳤다. 편안함과 격식, 심플함과 개성을 다 잡았다. [wk]몸매[/wk] 강조 노하우도 공개했다. 재킷 소매와 스키니진 끝을 살짝 걷어 올린 것. 팔과 다리가 끝없이 길어 보였다.[/en][cn]▶相同衣服不同感觉：比花更美的允儿。即便是站在华丽的花朵背景前，衣着简单的允儿依旧是视线的焦点。肩部线条硬挺的小西装很好地掩盖了允儿干瘦的身材。活用柠檬色手提包，为造型增加亮点。姜素拉则看似无心地打造出了干练帅气的感觉。牛仔裤搭配白色小西装，既舒适又不乏正式感，既简约又个性十足。姜素拉的身材凸显大法也姜素就此公开。西装袖口和修身牛仔裤裤腿末端都稍稍卷起，如此一来，胳膊和双腿就会显得特别修长哦。[/cn] 更多相同衣服穿出不同感觉>> 本翻译为沪江韩语原创，禁止转载。

2016-04-06

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《我们结婚了》酒窝夫妇利特姜素拉深情吻别

姜素送到2012年9月8号结束，近一年的时间里带给我们无数欢笑和感动。在最终话中，利特和姜素拉终于发生了期待已久的kiss，甜蜜分手。 [en]슈퍼주니어 이특과 배우 강소라가 [wk]이별[/wk]키스를[wk=과감하다]과감하[/wk]게 시도해 눈길을 끌었다.[/en][cn]SJ利特和演员姜素拉勇敢尝试吻别，引起众人关注。[/cn] [en]이특과 강소라는 지난 8일 방송된 '우리 결혼했어요 [wk]시즌[/wk] 4'에서 1년여 간의 가상부부 생활을 [wk]정리[/wk]하는 시간을 가졌다. [/en][cn]利特和姜素拉在8号播放的《我们结婚了第4季》中迎来了结束一年多假想夫妻生活的日子。[/cn] [en]이특과 강소라 [wk]커플[/wk]은 두 사람의 추억이 남아있는 신혼집 보조개 하우스에서 웨딩[wk]앨범[/wk], [wk]기념[/wk] 선물 등을 보며 마지막 시간을 보냈다. [/en][cn]利特和姜素拉夫妇在充满回忆的新房 — 酒窝House内一起回顾结婚照和纪念礼物等，一起度过了最后的时光。[/cn] [en]이후 이특은 강소라와 뜨거운 [wk]포옹[/wk]을 나누며 그동안 [wk=망설이다]망설여[/wk]왔던 [wk=애틋하다

2012-09-10

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