已经到了20岁中后半的小伙伴们,还不知道怎么护理自己逐渐走向“衰老”的皮肤吗?没关系!不用急,善良的小编教你皮肤美容的小妙招,保你亮瞎男票的眼!

◆레티노이드=레티놀(비타민 A의 일종)을 포함한 레티노이드는 콜라겐 생성을 촉진하는 작용을 한다. 피부 표면의 잔주름과 색소 침착은 완화하고 탄력 있는 상태를 유지하도록 돕는다. 단 이는 하룻밤 사이에 일어날 수 있는 일이 아니므로 지속적으로 도포해야 한다는 점을 잊지 말아야 한다.
retinoid(类维生素A)=包含视网醇(维生素 A的一种)的类维生素A具有促进生成视黄醇的功效。可以帮助改善皮肤细小的皱纹和色素的沉淀,帮助皮肤维持具有弹性的状态。只是,这个不是一天两天就能有效果的需要持续的服用,请不要忘记。

◆아이크림=연약하고 여린 피부인 눈가는 나이가 들었을 때 가장 먼저 표가 나기 시작하는 부위 중 한군데다. 주름이 생기고 피부 톤이 어두워지며 자주 붓기 때문이다. 눈가 주름이 자글자글해지기 전 바르기 시작해야 노화가 지연되는 시기를 보다 확실히 늦출 수 있으므로 젊은 나이부터 바르기 시작하는 것이 좋다.
眼霜=很脆弱和柔软的眼部皮肤,是上了年纪之后最先体现出来的皮肤部位之一。因为经常会出现皱纹,皮肤色泽也会逐渐暗淡,并且会市场肿胀。比起等到已经逐渐开始出现皱纹在开始涂眼霜,从年轻的时候就开始涂眼霜是最好的。

◆자외선 차단=전문가들이 피부 건강을 위해 반드시 발라야 한다고 강조하는 것은 다름 아닌 자외선차단제다. 햇볕이 강렬하게 내리쬐는 여름이든 요즘처럼 쌀쌀한 한겨울이든 상관없이 매일 발라야 한다. 나이가 들면 자연스럽게 피부노화가 진행되지만 자외선과 같은 환경적 요인은 피부 노화를 더욱 가중시키는 주범이다. 햇볕으로 피부가 늙는 광노화를 피하기 위해서는 자외선 A와 B를 동시에 차단할 수 있는 선크림을 발라야 한다.
◆防止紫外线=专家们说的为了皮肤健康一定要涂的不是别的就是防紫外线用品。不论是阳光很强烈的夏季还是很冷的冬季每天都要涂。上了年纪皮肤会很自然的老化,像紫外线这样的环境问题是皮肤老化的主犯。为了避免因强烈的太阳光引起的光老化,请务必使用可以同时阻挡紫外线A和B的防晒霜。

◆수분기=피부를 촉촉하고 부드럽게 유지하려면 피부 표면은 물론 몸속까지 충분한 수분을 머금고 있어야 한다. 매일 충분한 물을 마시는 것이 윤기가 흐르는 피부를 만드는 필수요건이다. 더불어 피부에는 보습크림을 넉넉하게 발라주어야 한다. 샤워를 한 뒤엔 피부 표면의 유분기가 씻겨 내려가 더욱 건조해지므로 세라미드가 함유된 로션을 발라야 한다.
◆水分=想要保持水润和滑嫩的皮肤,不仅是皮肤表面身体里也要有充足的水分。每天保证充分的水分才能制造出滋润的皮肤。还有就是要充分的涂保湿面霜。洗澡之后皮肤表面的水分都被洗掉了更加干燥,这个时候就要涂含有神经酰胺的乳液。

◆글리콜산과 살리실산=피부표면에 죽은 세포인 각질이 쌓이면 피부색이 칙칙해지고 모공과 잔주름이 더욱 도드라지게 된다. 또 피부노화가 시작되면 피부 재생 속도가 느려지므로 인위적인 힘을 통해 피부 표면을 정리할 필요가 있다. 글리콜산과 살리실산이 들어간 각질제거제를 이용해 피부표면을 부드럽게 문질러주면 가벼운 착색을 막고 윤기 나는 피부를 만드는데 도움이 된다.
乙醇酸和水杨酸=因皮肤表面死去的细胞而生成的角质如果堆积的话,肤色就会变得暗沉,毛孔和细小的皱纹就会更加明显。还有皮肤老化开始的话皮肤的再生速度就会老化,需要一些人为的力量来整理皮肤表面。用含有乙醇酸和水杨酸的去角质用品慢慢轻轻按揉,可以帮助再次生成滋润的皮肤。

◆규칙적인 운동=일주일에 두 차례 격렬한 운동을 하면 피부 잔주름이 개선된다는 연구보고가 있다. 운동은 전반적으로 건강을 개선하는 효과가 있기 때문에 건강 이상으로 발생하는 피부 변화도 예방한다. 주 3회 30분씩만 운동해도 이 같은 효과를 기대할 수 있다.
◆有规律的运动=研究报告显示一周有两次剧烈的运动可以改善皮肤的细小皱纹。因运动总体上来说可以改善身体机能,所以通过改善健康也有可以帮助改善皮肤的效果。一周进行3次30分钟的运动,也可以达到这种效果。

◆거친 세안 삼가기=피부는 나이가 들면 수분을 유지하는 능력이 떨어진다. 따라서 세수를 지나치게 자주 한다거나 유분기를 과도하게 씻어내 수분을 증발시키면 주름이 지기 더욱 쉬워진다. 미지근한 온도의 물에서 순한 세안제를 이용해 가볍게 문지르는 방식으로 세안해야 노화 진행 속도를 지연시킬 수 있다.
◆不要粗糙的洗脸=随着年纪的增加,皮肤维持水分的能力就逐渐下降。所以过分的洗脸或者是过分的洗掉油分想保持水分的话可能会很容易的增加皱纹。用温水和温和洗面奶轻轻按揉的洗脸方式的话可以减缓老化的速度。

◆설탕 섭취 줄이기=당분 섭취량이 많으면 피부 염증이 일어나거나 주사비(딸기코)가 악화될 수 있다. 반대로 설탕 섭취량을 줄이고 항산화성분이 풍부한 과일과 채소 섭취량을 늘리면 울긋불긋한 피부 톤을 개선하는데 도움이 된다.
◆减少糖分摄取=过多的摄取糖分的话会引发皮肤的炎症,也会使草莓鼻更加恶化。相反的如果减少糖分的摄取的话,多吃具有抗氧化成分的水果的蔬菜的话就可以形成光彩夺目的皮肤色泽。

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