手机已经成为这个时代不可或缺的物品，大街上或者在家里几乎所有人都在看手机。长时间看手机会给我们的健康带来很多负面影响，但是你听说过玩手机会引起肥胖吗？最近科学家的研究结果表明，玩手机的确会造成肥胖。这是为什么呢？快来看看吧!

한국은 지금 '스마트폰 전성시대'라고 해도 과언이 아니다. 하지만 스마트폰의 편리함 이면에는 디스크, 비만 등 스마트폰 중독이 건강에 미치는 악영향들이 속속 보고되고 있어 사용자들의 주의가 요구된다.
韩国现在被称为“手机的全盛时代”也不为过。但是在手机带给我们便利的反面，也出现了脊椎圆盘、肥胖等手机中毒造成的对健康的坏影响。这就要求手机使用者们要格外注意。

최근 365mc비만클리닉(이하 365mc)이 발표한 자료에 따르면 스마트폰 사용량이 많은 사람일수록 운동량이 부족하고, 비만도가 높은 것으로 나타났다.
根据最近365mc肥胖会诊（以下简称365mc）发表的资料显示，手机使用量越多的人，运动量不足，肥胖度相应的也十分高。

365mc는 지난 6월 24일부터 7월 10일까지 20~30대 일반인 124명을 대상으로 스마트폰 이용실태와 비만도(체질량지수, BMI)를 분석한 결과 하루 스마트폰 사용량이 3~5시간 이상(28.9%)인 경우 1~3시간 미만인 그룹(18.8%)에 비해 비만율이 54%, 절반 이상 높게 조사됐다. 5~7시간 이상인 그룹의 비만도는 전체 38.3%에 달했다.
365mc在6月24日开始，到7月10日为止，以124名普通人为对象，进行了手机使用现状和肥胖度（体质指数，BMI）的分析，结果显示，每天手机使用量为3~5小时以上的情况(28.9%)和不足1~3小时的人(18.8%)相比，肥胖率为54%，超过一半以上。使用5~7小时的人的肥胖度达到了整体38.3%。

특히 고도비만율의 경우 스마트폰 사용량이 1~3시간 미만인 그룹은 한 명도 없었지만, 3~5시간의 경우 4.4%, 5~7시간 이상인 그룹의 경우19.2%로 상당히 높은 차이를 보였다.
特别是高度肥胖的情况，手机使用量不足1~3小时的人中一个也没有，但是使用3~5小时的为4.4%，使用5~7小时以上的为19.2%，出现了非常大的差异。

스마트폰 중독과 비만도의 상관관계는 사용 장소와 운동량의 따른 차이가 매우 큰 영향을 미치는 것으로 분석된다. 스마트폰 1~3시간 사용하는 그룹의 경우 하루 운동량이 30분 미만이라고 응답한 참여자가 22%(7명)이었으며, 3~5시간, 5~7시간 이상 그룹은 각각 44.4%(20명), 57.4%(27명)으로 나타났다.
分析表示，手机中毒和肥胖的关联性受到使用场所和运动量差异的很大影响。每天使用手机1~3小时的人，回答每天运动量不足30分钟的回答者为22%(7人)，3~5小时、5~7小时以上的人分别为44.4%(20人)和57.4%(27人)。

365mc 대전 지방흡입센터 김우준 원장은 “스마트폰을 주로 이동하는 차 안, 대중교통을 이용할 때, 휴식 중, 취침 전 등 앉아 있거나 움직임이 적은 상태에서 이용하기 때문에 상대적으로 하루 운동량이 줄어들기 마련이고 반대로 과체중, 비만도가 높을수록 운동을 기피하거나 움직임이 적은 특성이 있어 스마트폰 사용량이 늘어나는 경향이 보일 수 있다”고 전했다.
365mc大田脂肪吸入中心金宇俊院长表示：“手机主要在乘坐移动的车内、公共交通时，或者在休息中、睡觉前等坐着或者动作较小的状态下使用，所以相对地每天得运动量就会降低，相反体重过重、肥胖度越高，就会回避运动，具有动作较小特点的手机使用量会增加。”

또 “하루 스마트폰 사용량이 많을 경우 체중관리와 건강상의 문제를 초래하는 요인이 될 수 있다”며 “불가피하게 스마트폰을 사용해야 한다면 취침 전에는 사용을 최대한 자제하는 등 시간에 제한을 두고 주 3회 하루 30분 이상 운동을 지속해 부족한 운동량을 늘리려는 노력이 필요하다”고 덧붙였다.
另外他还补充道：“每天手机使用量很多的情况也会成为造成体重管理和健康问题的原因。不可避免地要使用手机得话，要尽最大的可能克制睡前使用，限制使用时间，要坚持每周3次、每天30分钟以上的运动，需要努力增加不足的运动量。”

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