好多人都有星期一综合症，各种不想起床不想上班不想动……到了办公室就开始期待下一个周末。一周做五休二似乎让人苦苦煎熬，效率自然不高，那么一周工作四天呢？简直不敢想，太美好了~

[서울신문 나우뉴스]새로운 한 주가 시작됐다. 일상으로의 복귀와 함께 누군가는 벌써 ‘한 주의 끝’인 주말을 기다리고 있을지도 모르겠다. 전 세계적으로 한 주 5일 근무, 이틀 휴식이라는 ‘주 5일 근무제’가 도입되고 있다. 물론 이 혜택을 누리지 못하는 이들도 있겠으나, 주 5일 근무제는 비효율적이라고 미국의 유력 월간지 아틀랜틱(The Atlantic)이 보도했다. 이 잡지는 ‘1주일’이 7일이라는 것은 실제로 자연적인 주기가 아니라고 지적하면서 주 4일 근무하는 것이 더 효율적일 수 있다는 것을 기업의 사례를 토대로 소개하고 있다.
[首尔新闻 NOWNEWS]新的一周开始了。恢复正常生活的同时，说不定有些人已经开始等待“一周的结束”——周末了呢。全世界都实行一周做五休二的“一周五天工作制”。虽然也必然存在无法享受这种福利的人，但美国权威月刊杂志《大西洋月刊》（The Atlantic）报道称，一周五天工作制，工作效率低。该杂志指出，事实上一周七天并非自然周期，同时，以企业事例为基础得出，一周工作四天会更有效率。

◆ 주 5일 근무제의 기원
◆一周五天工作制的起源
세계에서 ‘7일’은 하나의 주기로 파악되고 있는데, 1991년 8월 비톨트 립진스키(Witold Rybczynski)는 아틀랜틱을 통해 “자연 현상은 7일마다 발생하지 않으므로 7일 주기는 부자연스럽다”고 설명하고 있다. 1년이 365일인 것은 지구가 태양 주위를 한 바퀴 도는 시간이므로, 자연적인 주기로 파악되지만, 1주일이 7일인 것은 인공적인 주기라는 것이다.
世界上的人们都知道七天为一周期，但1991年8月Witold Rybczynski通过《大西洋月刊》解释道“因为自然现象并不会每七天发生一次，所以七天一周期是非自然规律的。”虽然我们都明白，一年三百六十五天是地球绕太阳行驶一周的时间，是自然周期，但七天为一周期却是人为规定的。

4000년 전, 바빌로니아 사람들은 태양계에 7개의 행성이 있다고 믿어, 행성의 수 그대로 ‘7일 주’의 기원이 됐다. 이는 이집트, 그리스, 로마, 그리고 마지막으로 유대인들에게까지 전해져, 국가별로 7일 주가 만들어져 갔다. 또한 기원전 250년에 서구에서도 7일 주를 채용한 달력이 발견되기도 했다.
四千年前，巴比伦人民相信在太阳系有七个行星，根据行星的数量规定了“七天为一周”，这便是起源。此种说法流传于埃及、希腊、罗马、最后传至犹太人那里，以至各国都以七天为一周。另外，公元前250年在西欧就发现了采用七天为一周的月历。

1879년에 처음으로 ‘주말’(week-end)이라는 말이 미국 학술지 ‘노츠 앤드 커리스’(Notes and Queries)에서 사용됐다. 19세기 영국의 노동자들은 오락거리가 없어 일요일에는 음주와 도박으로 보내고 있었다. 이들 노동자는 일요일 폭음으로 인한 숙취를 해소하기 위해 ‘성 월요일’(Saint Monday)을 마련하고 일을 쉬는 습관을 갖게 됐다.
1879年在美国学术杂志《Notes and Queries》上首次使用了“周末”一词。19世纪，英国的工人们没有什么娱乐活动，星期天就靠喝酒和赌博来度过。这些劳动者为了消除在星期天因酗酒而 造成的宿醉，提出了“圣星期一”（Saint Monday），养成了休息的习惯。

하지만 월요일에 일을 쉬는 것이 곤란한 공장 소유주들이 근로자에 대해 월요일 대신 토요일에 한나절을 일하고 쉬는 제도에 합의하도록 해 성월요일은 사라졌다. 이로부터 수십 년 후에는 토요일 종일이 휴일이 됐으며, 주 5일 근무제가 탄생했다. 1908년 미국 뉴잉글랜드에서 처음 공식적으로 주 5일 근무를 제정한 공장이 등장하고 다양한 우여곡절 끝에 주 5일 근무제가 탄생하게 됐다는 것이다.
但是，工厂老板对星期一休工的事情十分犯难，便与工人协商，采取周六休半天来代替周一休息这一制度，圣星期一才逐渐消失。从此，几十年后就变成了周六可休息一整天，每周五天工作制就诞生了。1908年，美国新英格兰首次正式出现了实行五天工作制的工厂，几经周折，五天工作制就此诞生。

◆ 주 5일 근무제, 비효율적이라는 증거
◆ 一周五天工作制，低效的证据
미국 역학저널(American Journal of Epidemiology) 연구에 따르면 일주일에 55시간 일한 사람은 주 40시간 밖에 일하지 않은 사람보다 지적 작업의 효율이 떨어진다. 또한 저자(원서명: Be Excellent at Anything)인 토니 슈워츠는 사람은 휴식 후 90분간의 폭발적인 집중을 얻을 수 있다고 하버드 비즈니스 리뷰(Harvard Business Review)를 통해 밝혔다. 이를 종합하면 노동 시간을 줄이고 휴식을 많이 두는 것이 장시간 일하는 것보다 효율적으로 일할 수 있다는 것이다.
据美国流行病学杂志（American Journal of Epidemiology）的研究结果表明，每周工作55小时的人比每周只工作40小时的人脑力劳动的工作效率低。另外，原书名为《Be Excellent at Anything》的作者Tony Schwartz通过《哈佛商业评论（Harvard Business Review）》表示，人们休息后再工作，能迅速集中注意力长达90分钟。综上所述，减少工作时间多休息比长时间工作会更有效率。

구글의 래리 페이지 CEO는 아직 자사에서 실행하지 않았지만 최근 ‘주 4일 근무제’를 권장한다고 밝혔으며, 프로젝트 관리도구인 ‘베이스캠프’(Basecamp)의 제이슨 프라이드 CEO는 직원들에게 1년의 절반은 ‘주 4일 근무, 주 32시간’이라는 근무 체계를 채택하고 있다. 프라이드는 “압축된 근무 시간 안에서 적어진 시간을 소중히 하기 위해 중요한 것에 주목하는 경향이 있다”고 뉴욕타임스에 말했다.
谷歌的CEO拉里·佩奇（ Larry Page）表示，虽然公司还未实行“一周四天工作制”，但最近正在鼓励实行。而项目管理软件Basecamp的CEO杰森·弗里德（ Jason Fried）采用让职员们一年中有半年都实行“每周工作四天，每周32小时”的工作体系。Fried在《纽约时报》上说道“在被压缩的工作时间内，公司员工为了珍惜变少的时间，就会倾向于着手重要的事情。”

또한 영국의 공공건강단체(UK Faculty of Public Health)는 주 4일 근무제는 직원의 혈압을 저하시키고 정신 건강을 개선시키는 효과가 있다고 주장하고 있다.
另外，英国公共卫生学会（UK Faculty of Public Health）认为，实行一周四天工作制具有降低员工血压和改善精神健康的效果。

◆ 주 4일 근무제가 효과적
◆ 一周四天工作制是有效的
페이스북의 사진공유 앱 ‘슬링샷’(Slingshot)은 일주일에 3일간의 연휴 제도를 도입했는데, 직원 유지 비율이 급증했다고 제이 러브 CEO는 말하고 있다. 이에 따라 웹 디자인 및 웹 개발 학습 플랫폼 ‘트리하우스’(Treehouse)가 주 4일 근무제를 도입했는데, 회사가 급성장하는 원인이 됐다는 것이다.
的CEO表示，Facebook的照片共享应用slingshot的研发团队实行每周连休三天的制度，员工离职率骤减。又有，网站设计及网络开发学习平台“Treehouse”实行每周四天工作制，是公司迅速发展的原因。

◆ 주 4일 근무 제도를 도입하려면…
◆ 若实行一周四天工作制的话...
세계적으로 주 5일 근무제를 인정하므로, 대부분의 회사는 거래상의 형편 등에서 평일을 휴일로 대체하는 것은 어려운 것이 실정이다.
因为全世界都认可一周五天工作制，所以从大多数公司的业内状况来看，把工作日换成休息日的做法，事实上是很难实行的。

이에 대해 미국 휴스턴 중심으로 활동하는 컨설턴트 데이비드 스티븐스는 비즈니스 전문 소셜 네트워크인 링크드인(LinkeIn)에서 주 4일 근무제를 도입하기 위한 해결책을 제시하고 있다. 그 방법은 회사를 2개의 팀으로 나눠 분업제로 한다. A팀은 월요일부터 목요일까지를 할당하고 B팀은 화요일부터 금요일까지를 할당한다. 이 근무 교대는 매주 전환되므로 매월 두 주의 주말은 실질적으로 4일 연휴가 된다. 영업 시간은 8시~17시에서 7시~18시까지로 변경해 1일의 근로 시간은 10시간으로 증가하고 있지만, 근무일의 병가도 취득하기 쉬운 환경이 되므로, 전체의 사기는 급상승하게 된다는 것이다.
对此，主要在美国休斯顿工作的顾问David Stephenson ，在专门的商务社交网络领英（LinkeIn）上，提出为了引入每周四天工作制的解决对策。其方法就是按分工制把公司分为两组。A组为从星期一到星期 四，B组为从星期二到星期五。因为工作的交替每周都会进行转换，所以每月有两周的周末实际上是连休四天。营业时间从8点到17点变为7点到18点，虽然一 天的工作时间增加到了10个小时，但在工作日能够容易请到病假，所以全体员工的士气会大大提升。

그는 “직원은 ‘8시간 주 5일 근무’하는 것보다 ‘10시간 주 4일 근무’하는 새로운 근무 체계를 더 선호할 것”이라고 말했다.
他说：“和‘一周五天八小时工作制’相比，职员更喜欢‘一周四天十小时’的新工作体系。”

中文部分是沪江翻译社成员 @landenver201 贡献的翻译，想要"以译会友"，想要和他人分享自己的翻译成果，就快快加入沪江翻译社的大军吧。>>戳我了解人才济济的翻译社