每个女人都拥有永葆青春的梦想，但渐渐脸部的皮肤就会暴露出你的年龄，皱纹、色斑困扰着爱美的女人们。这里小编将介绍7种好吃又可以有效预防皮肤老化的水果，我们一起来看看吧！

북유럽 신화에 나오는 '청춘의 샘'은 없지만 가능한 한 젊음을 유지할 수 있는 많은 방법들이 있다. 그 중에서도 입맛도 즐기면서 항 노화 효과도 누릴 수 있는 게 여러 가지 과일을 먹는 것이다.
虽然没有北欧神话中的“青春之泉”，但是维持年轻的方法还是有很多的。在这些方法中，有一些美味好吃，还有抗老化作用的几种水果。

항산화 성분이 풍부한 과일은 피부를 탄탄하게 그리고 깨끗하고 젊게 유지시킨다. 미국 인터넷 매체 '내츄럴뉴스닷컴()'이 노화를 막아주는 데 좋은 과일 7가지를 소개했다.
含有丰富抗酸化成分的水果可以使皮肤维持紧致光滑。美国网络媒体“”介绍了7种抗老化的美味水果。

◆키위=항산화제가 풍부하게 들어있는 키위는 피부를 탄탄하게 하며 주름살이 생기는 것을 늦춘다. 비타민C 또한 많이 함유하고 있어 유해산소로 인한 피부 손상을 줄인다.
◆猕猴桃：富含丰富抗酸化剂的猕猴桃可以使皮肤紧致，减少皱纹产生。而且，猕猴桃还含有丰富的维生素C，可以减少有害氧造成伤害。

◆석류=리보플라빈과 인, 그리고 다른 비타민과 미네랄이 풍부한 석류는 피부 콜라겐을 증가시켜 아름다운 피부를 갖게 한다. 콜라겐은 피부를 탄탄하고 탄력성 있게 만든다.
◆石榴：含有丰富的核黄素、磷，和其他维他命、矿物质的石榴可以增加皮肤的胶原蛋白，造就完美皮肤。胶原蛋白会使皮肤变得紧致有弹力。

◆아보카도=비타민E와 비타민B 복합체가 들어있어 피부에 영양분을 공급한다. 함유 성분 중 하나인 칼륨은 피부를 촉촉하게 유지시키는 데 도움이 된다. 또 글루타티온이라는 화합물이 들어있어 노화 작용을 막는다.
◆酪梨：酪梨中含有的维生素E和维生素B为皮肤提供营养。含有成分中的钙会帮助皮肤保持水分。还有叫做谷胱甘肽的化合物还会起到延缓衰老的作用。

◆사과=얼굴 등의 피부에 사과 마사지를 하면 사과의 잔여물이 피부에 좋은 효과를 준다. 사과 잔여물에서 효소 작용이 일어나면서 피부가 수분을 함유하고 유지시킬 수 있도록 한다. 특히 사과식초는 천연 토너(유연화장수)로 사용할 수 있다.
◆苹果：在脸部做苹果按摩，苹果中的残余物会对皮肤起到很好的效果。苹果残余物中会引起酶作用，使皮肤维持水分。尤其，苹果醋还可以用作化妆水。

◆바나나=피부의 젊은 탄력성은 바나나에 들어있는 비타민C와 비타민B6가 뒷받침한다. 또한 마그네슘과 항산화 성분은 이른 시기에 노화가 오는 것을 막는다.
◆香蕉：皮肤的年轻的弹力性的香蕉中含有维生素C和维生素B6。还含有镁和抗酸化成分，提前预防皮肤老化。

◆베리류=어떤 과일보다 항산화제가 풍부하게 들어있는 게 블루베리, 블랙베리, 라즈베리 등 베리류다. 이와 함께 비타민C 함유량도 높다. 비타민C는 피부를 탄탄하게 하고 주름살을 없도록 하는 콜라겐을 유지하는 데 도움이 된다.
◆莓果类：蓝莓、黑莓、木莓等莓果类含有的抗酸化剂比任何水果都丰富。同时，维生素C的含有量也相当高。维生素C使皮肤紧致，还有助于维持可以消除肌肤皱纹的胶原蛋白含量。

◆포도=마그네슘과 비타민C가 풍부하게 들어있다. 이 두 가지 성분은 노화 작용을 퇴치하는 항산화 효과가 있을 뿐만 아니라 자외선에 의한 피부 손상을 막는 효과도 있다.
◆葡萄：含有丰富的镁和维生素C。这两种成分不仅含有防止老化的抗酸化效果，还有防止紫外线对肌肤的伤害的效果。

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