现今社会每个阶层生活压力大,导致很多人患上暴饮暴食症,通过饮食来缓解压力。即使不是每日如此,但偶尔也会在周末或者晚上跟朋友小聚,然后大吃特吃。现在随小编看一下人为何会暴饮暴食?

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비만을 식습관이나 유전 등 신체 문제가 아닌 '정신' 문제로 보고 치료해야 한다는 주장이 의료계 내부에서 제기되고 있다. 비만의 주요 원인은 폭식인데, 폭식은 음식 먹는 행위(食事)에 중독돼 나타난다는 것이다. 대한비만학회는 최근 정신건강의학과·심리학과 교수들을 초청, '식사(食事) 중독'을 주제로 한 심포지움을 열고 비만의 정신과적 치료에 대한 토론을 벌였다.
医疗界内部提出,肥胖并非因为饮食习惯或者遗传问题导致,而是“精神问题”。肥胖的主要原因是暴饮暴食。暴饮暴食是因为中毒于“吃的行为”而出现的现象。大韩肥胖学会最近邀请精神健康医学科·心理学科教授们进行了“食事中毒”为主题的专题讨论会,展开了对于肥胖的精神科治疗的讨论。

◇"폭식은 음식 중독 때문"
◇“暴食是因为饮食中毒”

폭식을 자주 하는 사람은 영양 공급이나 포만감보다는 쾌락을 얻기 위해 음식을 먹는다. 보통 사람은 배가 고프면 지방세포에서 렙틴 등 신경전달물질이 분비되고, 이 물질이 뇌 시상하부의 식욕 중추를 자극해 음식을 먹게 하며 배가 부르면 멈추게 만든다. 하지만 '식사 중독'에 걸린 사람은 이 같은 정상적인 뇌 회로 시스템이 무너진다.
经常暴饮暴食的人并非因为营养供给或者饱满感而是为了获得快乐去饮食。一般人要是饿的话,脂肪细胞会分泌leptin等神经传达物质,这个物质刺激脑下丘脑的食欲中枢,让人饮食,如果肚子饱了将停止行动。但是“食事中毒”的人则无法让正常脑部系统进行运转。

식사 중독이 있는 경우 ▷배가 너무 불러 불편할 정도가 될 때까지 많이 먹는다 ▷배가 고프지 않아도 많이 먹는다 ▷음식을 먹은 뒤 일부러 구토를 한다 ▷주말이나 저녁에 몰아서 폭식한다 ▷과식 후 자신에 대해 혐오감·우울감·죄책감을 느낀다 등의 행동을 한다.
食事中毒的情况▷吃到肚子难受为止▷不饿也会吃很多▷吃完之后故意呕吐▷周末或者晚上集中暴食▷过量之后深感憎恶感·忧郁感·自责感。

◇청소년기의 굶는 다이어트, 식사 중독 유발
◇青少年时期的饥饿减肥法,容易引发食事中毒。

청소년기에 굶는 다이어트를 하면 식사 중독에 걸릴 위험이 높다. 청소년기는 뇌가 성숙하는 결정적인 시기인데, 이때 굶는 다이어트를 하면 음식 섭취와 관련된 뇌 회로에 이상이 오면서 식사 중독이 생길 수 있다. 또 영양 부족으로 뇌 발달이 제대로 안 돼 중독은 물론 우울·불안증이 생기고 사회성이 떨어지는 성격이 형성될 수 있다.
青少年时期进行饥饿减肥法患上食事中毒的危险性偏高。青少年时期是脑部成熟的决定性时期,如果这个时期进行饥饿减肥,食品摄取和关联的脑回路将异常,容易患上食事中毒。另外因营养不足导致脑部无法正常发育,引起忧郁·不安等情绪,无法适应社会。

김율리 교수는 "청소년의 굶는 다이어트는 식사 중독 등 정신·심리적인 문제 뿐 아니라, 뇌 발달 등 신체적 측면에도 영향을 준다는 점에서 게임 중독보다 훨씬 심각하다"며 "청소년기에 생긴 식사 중독은 성인까지이어질 수 있기 때문에 반드시 고쳐야 한다"고 말했다.
金率利教授称:“青少年饥饿减肥法不仅会引起食事中毒等精神·心理问题,还会对脑部发育等身体方面也会造成不良影响,这比游戏中毒更加严重。”“青少年时期患上的食事中毒影响有可能会持续到成人时期,因此一定要去治疗。”

스트레스 받으면 먹는 습관 고쳐야
◇要改掉受到压力就暴饮暴食的习惯

식사 중독에 걸린 사람은 스트레스·불쾌감·외로움 등 감정적 문제를 해소하기 위해 음식을 찾는 경향이 있다. 또 음식 섭취를 통해 기분 개선 등의 보상을 얻으며 음식을 삶의 유일한 즐거움으로 찾는 경우가 많다. 김율리 교수는 "'감정'과 '음식'은 따로 생각해야 한다"며 "좋지 않은 감정을 풀기 위해 음식을 선택하지 말고 긍정적인 생각, 친구나 가족과의 대화 등 다른 방향으로 해결해야 한다"고 말했다.
患有食事中毒的人有,为了消除压力·不快感·孤独感等感情上的问题而去寻找食物的倾向。而且通过食物摄取改善情绪等,将食物作为自己人生的唯一一个乐趣。金率利称:“感情和饮食一定要区别对待。”“不要因为不好的情绪而去选择食物,而是应该通过积极的想法,与朋友、亲人的对话等其他方向来解决问题”。

식사 중독에 걸린 사람은 음식이 눈에 보이면 아무런 생각 없이 그 자리에서 먹는 경향이 있다. 따라서 식사 시간이 아니라면 음식을 눈에 안 보이게 해야 한다. 외식을 할 때는 1인분이 나오는 식당에 가고, 뷔페는 가급적 가지 않는 것이 좋다.
食事中毒的人只要见到食物就不会进行任何思考便就地开始吃。因此只要不是就餐时间就应该远离食物。在外面吃饭时尽量去按人份吃的饭店,自助餐的话尽量避免。

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시상하부:下丘脑。

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