해마다 여름이면 피할 수 없는 계절병이 있다. 대표적인 질병이 여름감기와 냉방병, 땀띠, 식중독이다. 각 질병의 증상은 무엇이며 어떻게 예방·관리해야 하는지 알아봤다.每年一到夏天就有无法避免的季节病.最具代表性的疾病有夏季感冒和空调病、痱子、食物中毒。来看看各个疾病分别都有些怎样的症状,该怎样预防控制吧。

냉방병
空调病

왜 생길까? 콧물이 나고 코가 건조해지는 등 여름감기와 비슷한 증상을 보이는 냉방병은 감기처럼 바이러스에 의한 감염이 아니라 몸이 온도 변화에 적응하지 못할 때 나타나는 일종의 이상 반응이다. 에어컨 등 냉방기 사용으로 실내외 온도차가5℃이상 나거나 실내 습도가 떨어졌을 때 발병하기 쉽다. 몸의 면역력이 약해졌을 때도 잘 생긴다. 바깥 날씨는 더운데 냉방으로 실내 온도가 낮으면 몸은 스스로 체내 온도를 일정하게 유지하려고 한다. 이때 면역력이 약한 상태라면 온도를 조절하는 자율신경계가 쉽게 지쳐 냉방병 증세가 나타난다. 특히 아이들은 체내에서 항상성을 유지하는 기능이 어른보다 약하기 때문에 온도 변화에 민감해 냉방병에 잘 걸린다.
为什么会产生?流鼻涕、鼻子变干燥等和夏季感冒的症状相似的空调病并非像感冒一样受病毒感染,而是身体未能适应温度的变化时出现的一种异常反应。使用空调等制冷设施导致室内外温差有5℃以上或者室内湿度下降时最容易发病.身体免疫力变弱时也容易发病。虽然室外天气炎热,但开空调降低室内温度的话,身体就会自主地把体内温度维持在一定的程度上。这时如果身体免疫力低下、调节温度的自律神经系就很容易疲劳,从而出现空调病的症状。特别是儿童维持体内恒定的机能要比大人弱,因此会对温度变化很敏感,更容易患上空调病。

증상은?  보통 여름철에 아이가 호흡기 질환을 보이거나 어지럼증, 관절통, 근육통, 두통, 소화불량을 호소하면 냉방병을 의심해본다. 레지오넬라균에 의한 냉방병은 얼굴이나 손발이 붓기도 하고 심하면 폐렴을 유발하기도 한다. 레지오넬라균은 에어컨의 냉각수에서 자라다 에어컨을 작동하면 공기 중으로 퍼져 호흡기를 통해 감염을 일으킨다. 감기와 비슷한 증세를 보이지만 폐렴 증상이 나타나면 위험할 수 있으므로 주의한다. 주로 대형 건물의 에어컨이 문제가 되지만 일반 가정에서도 에어컨 필터 관리에 신경 써야 한다. 에어컨 내부가 더러우면 공기 중의 유해물질을 제거하지 못할 뿐 아니라 각종 세균의 서식지가 되어 감염성 질병을 일으킬 수 있다.
症状是?一般来说,在夏季如果儿童有呼吸道疾病的症状,或者是眩晕、关节痛、肌肉痛、头痛、消化不良的话,就要怀疑可能是空调病了。肺炎菌引发的空调病会使脸部和手脚浮肿,严重时还会诱发肺炎。肺炎菌生长在空调的冷却水里,一开启空调就会散发到空气中,通过呼吸道感染。虽然和感冒有相似的症状,但一出现肺炎的症状就会很危险,需要多加注意。大型建筑的空调是主要问题,但一般家庭也要多注意空调过滤器的管理。空调内部变脏的话,不仅不能除去空气中的有害物质,还会滋生各种细菌,引发感染性疾病。

홈케어법  특별한 치료를 하지 않아도 실내외 온도차를 줄이거나 냉방기 사용을 줄이면 증상이 호전된다. 냉방기를 사용할 때는 한 시간 간격으로 자주 환기하고 실내 온도를24~26°C로 유지한다. 외출할 때는 얇은 긴소매 옷을 챙길 것. 따뜻한 물을 수시로 마셔 속을 따뜻하게 하는 것도 예방법 중 하나다. 생강은 속을 따뜻하게 하므로 평소에 꿀을 탄 생강차를 마시면 도움이 된다.
家庭治疗法:并不需要特别的治疗,降低室内外温差或者减少空调的使用症状就能好转。使用空调时,要每个一小时这样经常换气,室内温度维持在24℃~26℃。外出时带上薄薄的长袖衣服,多喝温水,使体内变热也是预防方法的一种。生姜暖身,平时喝加蜂蜜的生姜茶也会有所帮助。

여름감기
夏季感冒

왜 생길까?  감기의 원인이 되는 바이러스는2백여 종이다. 가장 흔한 것이 리노바이러스로 이외에 코로나바이러스, 인플루엔자 바이러스, RSV, 파라인플루엔자 바이러스 등이 있다. 여름감기는 감기의 원인이 되는 바이러스가 다른 계절과 다르다. 주로 리노바이러스와 파라인플루엔자 바이러스가 원인이다. 보통 실내외 온도가5℃ 이상 차이 나면 호흡기 점막이 건조해진다. 에어컨 등 냉방기를 가동하는 여름에는 습도가 뚝 떨어져서 바이러스가 침투하기 쉬운 환경이 된다. 물놀이 후 급격히 체온이 떨어지는 경우도 여름감기의 원인이 될 수 있다.
为什么会产生?  引发感冒的病毒有两百多种。最常见的除了鼻病毒之外还有冠状病毒、流感病毒、RSV、副流感病毒等。引发夏季感冒的病毒与其他季节有所不同。主要病因是鼻病毒和副流感病毒。一般来说,室内外温差在5℃以上时,呼吸道粘膜就会变干燥。在使用空调等制冷设施的夏天,湿度下降,病毒很容易入侵。玩水后体温急剧下降也是引发夏季感冒的一个原因。

증상은?  여름감기는 대부분 목감기나 코감기 증세를 보이지만 구토와 설사를 동반하기도 한다. 경우에 따라 고열이 나기도 하는데, 바이러스에 의한 고열은 보통3~5일 정도 지속된다. 열이 있다고 실내 온도를 너무 낮추거나 오한을 느낀다고 열이 나는 몸을 따뜻하게 하는 것은 금물이다. 상태에 따라 해열제를 먹고 실내 온도는24~26℃정도로 유지한다.
症状是? 夏季感冒大部分出现嗓子疼或者伤风的症状,但也会伴随着呕吐和腹泻。情况不同有时也会引起高烧,病毒引起的高烧一般会持续3到5天。发烧时切忌过度降低室温或者觉得发冷而把身体捂热。要根据不同的情况来服用退烧药,维持室内温度在24~26℃。

홈케어법  여름감기는 실내 온도 조절만 잘 해줘도 충분히 예방할 수 있다. 냉방기를 사용할 때는 바깥과 온도차가5℃ 이상 나지 않게 조절하고, 한 시간에 한 번씩30분 정도 환기하여 실내 공기를 쾌적한 상태로 유지한다.외출할 때는 얇은 긴소매 옷을 챙겨 에어컨 바람에 체온이 급격히 떨어지는 일이 없도록 주의한다. 손 청결도 매우 중요하다. 손을 수시로 잘 씻기만 해도 바이러스 감염 질환의60%를 예방할 수 있다.
家庭治疗法 只要能好好控制室内温度就能充分预防夏季感冒。使用空调时,注意不要让室内外温差在5℃以上,每一小时换气30分钟,保持室内空气清鲜。外出时戴上薄薄的长袖衣服,注意避免因空调引起的体温骤减。双手清洁也很重要,只需勤洗手就能预防60%的病毒感染疾病。

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