为了长寿，也为了长久保持健康的身体有不该吃的食物和该适量多吃的食物。现代人越来越意识到养生的重要性，看看韩国的最新报道中提及的健康忌口食物有哪些。

의료전문가들의 연구에 따르면 장수와 건강유지에 최악의 음식은 통조림 토마토입니다. 깡통에 든 환경호르몬 비스페놀-A가 산성인 토마토를 만나 침출되면서 생식 장애와 심장병, 당뇨병 등을 유발하기 때문입니다.
根据医疗专家们的研究，对长寿和健康的危害最大的是西红柿罐头。罐头中的环境荷尔蒙双酚A遇到酸性的西红柿而浸出，会诱发生殖障碍、心脏病、糖尿病等疾病。

전자레인지에 돌려먹는 팝콘은 봉지 속 화학물질이 불임은 물론, 췌장에 암을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나와 있습니다.
放入微波炉中加热的爆米花因为包装所含的化学物质，会导致不孕、胰腺癌。

몸에 좋은 재료도 재배나 사육 방식에 따라 해가 되는 것도 많습니다. 그중에 감자는 유기농이 아닌 경우 최악으로 꼽힙니다. 뿌리 식물은 농약을 고스란히 뿌리로 흡수해 아무리 씻어도 화학물질이 제거되지 않기 때문입니다.
对身体有好处的食材也因为栽培和饲养方式的原因反而会对身体造成伤害。其中危害最大的是非有机栽培的土豆。根类植物会通过根部吸收农药中的营养，所以不管怎么洗都无法去除土豆内部的化学物质。

양식 연어 역시 발암 물질이 많이 포함된 사료로 키우는 경우 피해야 할 음식입니다.
养殖的三文鱼，如果是用含致癌物质的饲料进行饲养的话也要忌口不吃。

사과는 다른 과일보다 농약을 많이 사용하는 만큼 농약 잔류물 걱정이 적은 유기농이 좋습니다.
苹果的养殖中会比其他水果用到更多的农药，最好选择农药残留较少的有机苹果。

대표적인 건강식품 우유도 성장촉진제를 맞힌 젖소에서 생산되면 유방암과 전립선암, 대장암 등의 원인이 될 수도 있습니다.
典型的健康食品牛奶同样需要引起注意，被打了生长促进激素的奶牛生产的牛奶会导致乳房癌、前列腺癌、大肠癌等疾病。

마지막으로 소고기도 옥수수를 먹여 키운 소는 풀을 먹여 키운 소보다 영양가가 많이 떨어지는 만큼 좋지 않은 음식에 꼽혔습니다.
最后要说的就是吃玉米长大的牛身上生产出的牛肉，这样的牛肉和吃草长大的牛相比，前者的营养价值会大打折扣，也被列为不健康的食物。

그렇다면 오래 살기 위해서는 무얼 먹으면 좋을까? 노화 방지에 좋은 음식은 아몬드와 체리 그리고 브로콜리와 마늘, 바나나 등입니다.
那么为了长寿吃什么好呢？对延缓衰老有帮助的食物有杏仁和樱桃、西兰花、大蒜、香蕉等。

 词汇加油站：

罐头 통조림

爆米花 팝콘

三文鱼 연어

杏仁 아몬드

西兰花 브로콜리

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