1. 제발, 또 제발. ‘노숙자 수염’으로 돌아다니지 말아라
1. 不要留有“露宿者胡须”

수염을 기를 수 있는 직장이 아니라면 면도를 게을리하지 말아라. 아침에 면도를 해도 오후면 턱이 거뭇거뭇해진다고? 제모를 하는 방법도 있고 면도만 제대로 해도 한결 낫다. 전기면도기 대신 습식면도기를, 셰이빙 폼을 반드시 사용해 밀착 면도를 해보라.
如果不是因为职场需要留胡须，一定不要在剃胡须上犯懒哦。是不是觉得即使早上剃了胡须到了下午还是会长出来？与其他的除毛方法相比用正确的剃胡须方法来解决会更好一些。试着在剃胡须之前一定要涂抹些刮胡膏，然后用手动刮胡刀来代替电动刮胡刀剃胡须。

2. BB 크림은 적당히 발라라
2. 适当地使用BB霜

판별 기준은 다음과 같다. 얼굴에 휴대전화를 잠시 대어본 후 뗐을 때 액정에 하얀 기운이 서린다면 적정량을 초과한 것이다.
辨别方法如下：将脸部贴在手机上，拿下来后在手机屏幕上沾有白色东西的话就说明用量有点多。

3. 코 파지 말 것
3. 不要抠鼻子

단순히 ‘코딱지’를 파지 말라는 이야기가 아니다. 눈곱과 코털, 까치집이 된 머리, 손톱에 낀 때 등 소위 말하는 ‘깨는 행동’을 금한다는 소리다.
这里不光指不要抠鼻子，还包括眼屎，鼻毛，蓬乱的头发，咬手指甲等不雅行为都要禁止。

4. 과일을 즐겨 먹어라
4. 多吃水果

하루 한 알 챙겨 먹는 비타민이 만능은 아니다. 천연 비타민이냐 합성 비타민이냐를 따지는 것도 무의미하다. 과일에는 비타민뿐 아니라 식이섬유가 풍부해 장운동을 원활히 하고 포만감을 주어 살이 찌는 것도 예방해준다.
每天一粒的维生素不是万能的，用合成维生素来代替天然维生素是不可取的。水果里不光含有维生素，还有很多膳食纤维，能促进肠运动，还能增添饱腹感，有预防增肥的效果。

5. 향수는 ‘칙칙’ 뿌리는 것이다. ‘칙칙칙칙…’이 아니라
5. 适当喷香水

몸은 시향지가 아니다. 적당히 뿌려라. 주위에 있는 사람은 괴롭다.
身体不是试香纸，只要喷得适当就可以了，否则会给周围人带来负担。

6. 엄마를 그만 찾아라
6. 不要向妈妈求助

본인이 사용할 화장품은 직접 골라라. 엄마가 아무리 날 잘 안다고 해도 내 피부 상태를 느낄 수는 없지 않은가.
自己使用的化妆品最好自己选择，妈妈再怎么了解你也无法体验到你的皮肤状态。

7. 커피 대신 WATER
7. 以水代替咖啡

설탕과 프림이 첨가되지 않은 커피 몇 잔은 건강에 이로울 수 있다. 하지만 물 대신 커피를 마시는 습관이 문제다.
饮几杯不加白糖和伴侣的咖啡对健康是有帮助的，但是还是要尽量饮用水来代替咖啡。

8. 마구잡이로 물어뜯어 형태가 불분명한 손톱은 이제 그만
8. 不要胡乱啃指甲

손톱 하나로 이미지가 달라진다. 우툴두툴한 손톱은 지저분한 것은 물론, 심리적으로 불안정한 사람으로 보이게 한다. 차라리 머무는 곳곳에 손톱깎이를 구비하라.
指甲也可以影响人的形象。被咬得凹凸不平的指甲不但让人感觉很脏，还会让人觉得是个心理不安的人。所以最好在常待的地方准备指甲刀。

9. SLEEP 침대에 누웠다면 정말 자라
9. 躺在床上只睡觉

휴대전화를 붙들고 있지 말고. 밤은 피부가 재생하는 때이자 다음 날을 위한 휴식 시간이다.
不要拿着手机不放，夜晚是皮肤再生的大好时机，所以为了第二天也要更好地休息。

10. 정기적인 운동, 그중에서도 유산소 운동
10. 定期做有氧运动

헬스장에서 주구장창 근력 운동에만 힘쓰지 말고. 유산소 운동의 중요성은 아무리 말해도 모자라지 않는다. 체력 단련은 물론 항산화 효과와 행복을 주는 신경전달물질인 세로토닌을 활성화시킨다.
在健身房不要光做一些只锻炼肌肉的运动，也要知道有氧运动的重要性。体力锻炼可以促进具有抗氧化效果和抗抑郁的神经传递物质serotonin的形成。

本内容为沪江韩语原创翻译，转载请注明出处。