良好的皮肤状态除了天生丽质之外，每日的习惯性保养也是非常重要的。那么对我们来说每日的基础保养小习惯有哪些呢？韩国资深美容编辑Snapp告诉你！

자외선 차단제를 항상 챙겨 바르자! 时常涂抹防晒霜

피부노화의 80%는 자외선에 노출되면서 이뤄진다고 하니 그만큼 정말 꼼꼼하게 챙겨야 해요. 저도 때로는 자외선차단제 바르는 게 귀찮을 때가 있어요. 그럼 그럴 때마다 피부 위에 올라온 잡티와 주름을 생각하게 돼요. 귀찮아도 바르자는 생각이 들어 항상 챙겨 바르고 있답니다.
皮肤老化的百分之80的原因都是由于紫外线辐射，因此需要认真保护皮肤。笔者有时也会觉得涂防晒霜麻烦，但是每当这时就会想到皮肤上的小瑕疵和皱纹。所以虽然麻烦，笔者一直坚持涂抹防晒霜。

흔히들 SPF지수만 보고 구입을 한다. 과연 어느 정도가 적당한 것일까?
平常总按照SPF指数来购买，到底应该买SPF指数多少的合适呢？

SPF는 UVB(자외선B)라고 해서 피부화상과 피부표면손상을 일으키는데 이를 예방해주는 정도를 나타내고 PA는 UVA(자외선A)라고 해서 피부노화를 일으키는 주름, 색소침착, 탄력저하 등을 예방해주는 정도를 나타내는 표시입니다.
SPF表示UVB（紫外线B）引起皮肤烧伤或皮肤表面损伤的程度，PA则表示对UVA（紫外线A）引起的皱纹、色素沉淀、失去弹力等皮肤老化现象起到的预防效果。

보통 SPF의 숫자만 보시는데 PA지수도 중요합니다. 즉, SPF만 볼 것이 아니라 PA 지수도 함께 보고 구입을 해야 해요. 보통 SPF30 PA++ 만 되어도 평소에 생활할 때의 자외선을 효과적으로 차단해줄 수 있어요. SPF지수가 높다고 해서 차단이 효과적으로 이루어지는 게 아니에요. SPF30 제품 하나랑 SPF50 제품 하나를 섞어 바른다고 해서 SPF80이 되는 게 아니란 거죠. 높은 쪽을 따라가서 SPF50이 되는 거랍니다.
一般人只看SPF指数购买防晒霜，其实PA指数也非常重要。即不能只看SPF，还要考虑到PA指数进行购买。一般SPF30++在日常生活中可以起到防止紫外线的效果。SPF指数越高防紫外线越好的观念是错误的。SPF30的防晒霜和SPF50的防晒霜混合并不能成为SPF80的防晒霜，而是根据防晒指数高的一方，只能达到SPF50的防晒程度。

차단지수도 중요하지만 정말 중요한 것은 3~4시간 동안 덧발라주는 것 이랍니다. 외출하기 30분전에 펴 발라줘야 효과적이고요.
虽然防晒指数非常重要，但每个3-4小时擦一次的做法并不一定有切实效果。最好的方法是在外出前半小时涂抹防晒霜。

쌀뜨물 세안하기 用淘米水洗脸

이건 정말 돈이 전혀 안 들어가는 일상에서 항상 할 수 있는 기본적인 방법이죠. 아마 쌀뜨물 세안이 피부에 좋다는 건 다들 알고 계실 거에요. 쌀뜨물 세안 시 첫 번째 씻은 물은 이물질이 들어가있을 수 있으니 2~3번째 씻은 물을 사용하는 게 좋아요. 쌀뜨물은 수분을 보충해주고 피부를 탄력 있고 하얗게 만들어줘요. 또 각종 비타민과 영양성분이 가득해서 세정효과도 뛰어나고 보습에도 갑! 또한 지방성분을 함유하고 있어 피부 윤기에도 아주 좋다고 해요.
这个方法可以说是不花一分钱日常生活中可以实施的基本美容方法了。大家应该都听说过淘米水洗脸对皮肤好吧。第一遍淘米水中可能混有异物因此用第二三遍淘米水洗脸比较好。淘米水可以为皮肤补充水分，使皮肤白皙有弹力。同时由于淘米水中有各种维生素和营养素，洗脸的效果非常之好，保湿效果一级棒！另外水中有脂肪成分对于保持皮肤光泽有非常大的帮助。

쌀뜨물 세안은 2~3주 정도 꾸준히 해주면 스스로 느낄 만큼 변화가 있고, 아침보다는 저녁때 해주는 게 효과가 좋아요. 그리고 중요한 건 쌀뜨물 세안 후에 쌀뜨물 입자가 피부 위에 남아있으면 트러블을 유발시킬 수 있기 때문에 마지막에는 찬물로 헹궈주는 것이 포인트! 그럼 얼굴 붓기에도 도움이 돼요.
连续2-3周坚持用淘米水洗脸自己就会感受到变化，晚上使用比早上会有更好的效果。另外用淘米水洗完脸后如果米粒留在脸上会引发皮肤问题，因此要注意的关键是最后用清水洗一遍，这对脸部浮肿也有帮助。

오이팩 하기 做黄瓜面膜


이 방법은 진짜 여자라면 누구나 아는 팩이죠? 바로 오이팩! 쉽게 구할 수 있는 재료이고 방법도 간단해서 집에서 쉬는 동안 편하게 할 수 있는 팩이에요. 오이에는 비타민B와 비타민C가 풍부해 기미와 주근깨의 원인인 멜라닌색소의 미백작용을 도와준답니다. 오이팩을 주기적으로 꾸준히 해주면 피부의 매끄러움과 탄력도 동시에 느낄 수 있어요.
这个方法应该是女性朋友们都知道的吧。材料易取、方法简单、在家里十分轻松就能完成。黄瓜中富含维生素B和维生素C，对于引发黑痣和雀斑的黑色素有很好的美白效果。定期做黄瓜面膜就会感受到皮肤光滑吹弹可破的变化

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单词加油站：

잡티：瑕疵
字典解释：여려 가지 자잘한 티나 흠.各种小瑕疵
트러블：（英文trouble）烦恼、困难、纠纷

여러분에게 무슨 트러블이 있으면 나를 찾아오시오!
大家有什么困难就来找我！
현제의 트러븐은 이 집의 소유권 문제이다.
眼下的纠纷就是这所房子的所有权。

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