你知道闭着眼睛穿衣服也能够刺激我们的大脑提高我们的记忆力吗？你知道不同的味觉也能起动我们的大脑神经吗？今天向大家介绍六种锻炼记忆力的要领。

기억력 단련하는 6가지 요령
锻炼记忆力的六大要领

기억력을 유지하려면 뇌를 단련시켜야 한다. 하루에 일정 시간을 할애하여 정신과 관련된 운동을 계속하면 기억력을 증진시킬 수 있다.
要想维持记忆力就需要锻炼大脑。每天花一定的时间持续做和精神相关的运动可以提高记忆力。

최근 미국 폭스뉴스는 일주일에 3일 정도 하면 뇌를 자극하는 효과를 지닌 6가지 운동을 소개했다.
最近美国Fox新闻介绍了一周三天具有刺激大脑功效的6种运动。

아침 방송을 바꿔라
变换早晨的广播节目
아침에 일어날 때 방식을 바꿔본다. 라디오나 TV를 시간에 맞춰놓고 일어난다면 방송국을 바꿔보는 식이다. 귀에 익은 DJ나 아나운서 목소리 대신 익숙하지 않은 새로운 소리를 처리하는 과정은 당신의 뇌를 다른 방식으로 깨우는 것이다.
改变早晨的起床方式。如果你是按着收音机或是电视的时间起床的话那就试着换换台。不要听熟悉的DJ或主持人的声音，在处理不熟悉的新声音的过程中，用其他的方式叫醒你的大脑。

눈을 감은 채 옷을 입어라
闭着眼睛穿衣服
자기 전에 옷을 장롱에서 꺼내놓는다. 일어나면 눈을 감은 채 입도록 한다(훔쳐보면 안된다!). 만약 감각 중 하나를 무디게 하면 다른 것이 더욱 단련이 되면서 뇌 기능도 강화된다.
睡前把衣服从衣柜里拿出来。起床后尽量闭着眼睛穿衣服（不能偷看！）如果让感觉器官中的一个变迟钝的话更能锻炼其他的感觉器官，并且强化脑机能。

점심을 동료와 바꿔보라
午餐和同事们交换吃
도시락을 싸오면 동료들과 점심을 서로 바꿔서 먹어보라. 새로운 음식으로 일상적인 미각에 자극을 줌으로써 뇌로 하여금 새로운 신경경로를 작동하도록 부추긴다. 그 결과 뇌는 더욱 건강해진다.
带饭到公司的话午餐就和同事们交换吃吧。新的事物能够刺激日常的味觉，从而起动大脑新的神经经络，使得大脑变得更加健康。

쇼핑은 외워서 하라
购物时背下要买的东西
쇼핑을 하기 전에 작성된 목록을 보면서 하지 말고 사야 할 식료품을 외워서 뇌 세포 활동을 활성화시켜라. 아니면 적어도 목록은 가방 안에 넣어두고 쇼핑을 끝낼 때 빠진 게 없는지 확인할 때만 꺼내 봐라.
购物前不要看着购物单买东西，把要买的食料背下来让脑细胞活动起来。或者至少也要把购物单放在包里，在购物结束确定东西都有买全的时候再拿出来看。

저녁 먹을 때 말하지 마라
吃晚餐时不要说话
하루 저녁 정도 ‘먹는 동안 말하지 않기’를 실행하라. 그러면 음식을 더 달라고 할 때 손짓을 해야 하므로 창의성을 자극하게 된다.
每天吃晚餐的时候不要说话。想要再要食物的时候用打手势的方式来刺激你的创意。

양치질도 다른 손으로 하라
换一只手刷牙
양치질은 잘 쓰지 않는 손으로 하라. 그러면 뇌 세포를 잘 사용하지 않던 방식으로 훈련하게끔 뇌가 작동하게 된다. 이처럼 새로운 방식을 실행함으로써 충치와 기억력 상실 예방 효과를 기대할 수 있다.
用不常用的那只手来刷牙。这样大脑能够在不常用的方式下得到锻炼，使得大脑运转起来。使用这样的新方法能够起到预防蛀牙和记忆力丧失的效果。