숲길은 오르막과 내리막 길로 적절하게 이루어졌다.
최근 미국 심장학회에서 발표한 연구에 따르면
숲의 오르막과 내리막길 모두 각기 다른
효과로 건강에 도움을 준다고 한다.

실험 결과, 내리막길을 걷는 경우 참가자들의
혈당이 없어지고 포도당에 대한 내성이 증가되었다.

오르막 길을 걷는 경우엔 '트리글리세리드'라는
혈중 지방이 없어졌다
또한 오르막과 내리막길 산책은 모두
콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적임이 밝혀졌다.


相关单词:
오르막 上坡
내리막 下坡
혈당 血糖
내성 耐性，抗性
트리글리세리드 甘油三酸酯
콜레스테롤 胆固醇

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