今日内容：

연휴 후유증으로 너무 피곤해요.

译文：

休假后遗症使我很疲惫。

解释：

후유증 后遗症

*冬季节假日后遗症小提示

专家提醒，冬季节假日要注意身体，尤其是年轻人不要以为现在透支体力没关系，冬至过后的深夜，寒气入侵体内最厉害，也是最难驱除的。

专家还强调，夜晚外出应注意保暖，爱美的小姐应在短裙、皮靴外加一件大衣防寒，尤其是膝关节、头部和颈部等关键部位更要注意保暖；不要长时间呆在拥挤、嘈杂、不通气的狭窄空间；在通宵畅玩过程中，如果发现胸闷、心悸等症状，应立即到通风处呼吸新鲜空气；尽量不要熬夜、劳累，即便在节日期间，睡觉也不要超过晚上12点。

同时，饮食方面还要注意少喝冰冻刺激性饮料，少吃油腻、辛辣刺激性食物，少吃高热量食物。另外，切忌暴饮暴食。

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